INTENSITÉCOURSLUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDI

Intensité faible à moyenne

Aquaforme 609 h10 h
13 h 35
11 h13 h 3510 h
Aquadouceur11 h
Aqua yoga10 h
Aqua arthrite/arthrose11 h
Aquaforme peu profond et Aquaprénatal11 h 19 h 30

Intensité moyenne à élevée

Aquaforme peu profond9 h 9 h9 h 9 h
Abdos-fesses-cuisses19 h 30
Aquapoussette10 h10 h
Aquamat19 h 3017h
20 h 30

Intensité élevée à très élevée

Aquaforme Plus8 h
19 h 35
8 h
19 h 35
8 h
Aquacircuit19 h 35
Aquajogging9 h
19 h 35
Aquatensif
(35 minutes)
7 h 20 7 h 20 18 h 05
Conditionnement physique aquatique20 h 3019 h 30
Aquaspinning19 h 35